状態・人生点検

・少し休みたいと思うけれど、不安になる・立ち止まったら遅れてしまう気がする・休むことに罪悪感があるそんな気持ちを抱えていませんか。真面目で責任感が強い人ほど、止まる＝逃げ休む＝甘えと考えてしまいがちです。しかし実際には、立ち止まることは後退...

・最近、何をしていても疲れを感じる・大きな問題はないのに、気力が出ない・このまま続けていけるのか不安になるそんなふうに、「人生に疲れた」と感じる瞬間はありませんか。この状態になると、もっと頑張らなければ環境を変えなければと、次の行動を探そう...

・最近、疲れが抜けない・以前より余裕がなくなってきた・頑張っているのに、気持ちが重いそんな変化を感じていませんか。真面目で責任感が強い人ほど、「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」と、自分の状態を後回しにしてしまいがちです。しかし、本当の限界は...

・まだ足りない気がする・周囲より努力しなければと思う・結果が出ても満足できないそんなふうに、「もっと頑張らなければ」という気持ちが、常に頭のどこかにありませんか。向上心があることは、決して悪いことではありません。しかし、この思考が強くなりす...

・周囲の期待に応えようと頑張ってしまう・「頼りにされている」と言われると断れない・評価されているのに、なぜか苦しいそんな感覚を抱えていませんか。期待されること自体は、決して悪いことではありません。しかし、期待に応え続ける状態が長く続くと、知...

・本当は疲れているのに休めない・やることがなくても、何かしていないと落ち着かない・頑張らないと不安になるそんな状態になっていませんか。周囲から見ると、「努力家」「真面目な人」と思われることも多いでしょう。しかし、頑張ることを止められない状態...

・頼まれるとつい引き受けてしまう・断ると申し訳ない気持ちになる・気づけば自分の負担が増えているそんな状態になっていませんか。周囲から見ると、「優しい人」「頼りになる人」と評価されることも多いでしょう。しかし、頼まれることをすべて引き受けてい...

・頼まれると断れない・任されたことはきちんとやりたい・周囲に迷惑をかけたくないこうした気持ちで日々を過ごしていませんか。真面目で責任感が強いことは、本来とても良い特性です。しかし、その特性が強くなりすぎると、気づかないうちに負担を抱え込み、...

・何かに困っているわけではないのに、スッキリしない・毎日は過ごせているけれど、どこか満たされない・このままでいいのかと、なんとなく考えてしまうそんな「モヤモヤ」を感じたことはありませんか。この状態になると、「気にしすぎなのではないか」「もっ...

・理由は分からないけれど、何か違う気がする・今の生活に大きな不満はないのに、しっくりこない・このままでいいのかと、時々立ち止まってしまうそんな感覚を覚えたことはありませんか。このような違和感を感じると、「気にしすぎかもしれない」「考えすぎな...