副業を始めたものの、
・最初はやる気があったのに続かない
・気分によって作業量が変わる
・モチベーションが下がると止まってしまう
そんな悩みはありませんか。
副業が続かないと、
「自分は継続力がない」
「やる気が足りないのでは」
と感じてしまう人も多いでしょう。
しかし、モチベーションが続かないのは、特別なことではありません。
むしろ、やる気に頼ること自体が、継続を難しくする原因になることもあります。
この記事では、モチベーションが続かない理由と、安定して続けるための考え方を解説します。
モチベーションが続かないのは普通
モチベーションは感情の一つであり、
・体調
・仕事の状況
・生活の忙しさ
・気分
など、さまざまな要因によって変化します。
つまり、
やる気がある日
やる気が出ない日
があるのは自然なことです。
副業が続かないのは、意志が弱いからではなく、
感情に左右される仕組みになっている可能性があります。
モチベーションが下がる3つの心理
副業では、特に次のような要因でやる気が低下しやすくなります。
①成果が見えない
収入や反応がすぐに出ないと、
「意味があるのだろうか」
と感じやすくなります。
②変化が少ない
同じ作業の繰り返しになると、新鮮さがなくなり、気持ちが下がりやすくなります。
③孤独感
一人で取り組む副業では、評価やフィードバックが少なく、モチベーションを保ちにくくなります。
多くの人が間違える対処法
モチベーションが下がると、
・目標を大きくする
・成功事例を見る
・気合を入れる
といった方法で解決しようとする人が多くいます。
しかし、これらは一時的な効果しかなく、やる気が下がるたびに同じことを繰り返すことになります。
問題はモチベーションではなく、
モチベーションに頼っていることです。
モチベーションに頼らない考え方
副業を続けている人は、気分ではなく、仕組みで動いています。
作業量を固定する
・10分だけ
・1つの作業だけ
といった小さな基準を決めることで、気分に左右されにくくなります。
やる日を決める
「やる気がある日」ではなく、
「この曜日にやる」
と決めることで、行動が安定します。
続く人が作っている仕組み
継続している人の特徴は、
・気分に関係なく取り組む
・作業量が少ない
・できない日があっても気にしない
という点です。
副業は、
やる気があるときに頑張るものではなく、
やる気がなくてもできる状態
を作ることが重要です。
まとめ
副業のモチベーションが続かないのは、
・意志が弱いから
・継続力がないから
ではありません。
多くの場合、
・成果が見えない
・変化が少ない
・孤独感
などの要因によって、気持ちが変動しているだけです。
副業を続けるためには、
やる気を上げることよりも、
モチベーションに頼らない仕組みを作ること
が大切です。
